5 materiali per la biancheria da letto da evitare: potrebbero danneggiare il sonno

I materiali nella camera da letto contano più di qualsiasi altra stanza della casa: questi sono quelli contro cui gli esperti sconsigliano

La relazione tra la biancheria da letto giusta e un sonno tranquillo è evidente, ma per trovare le migliori lenzuola è necessario sapere quali evitare.

Se ti accorgi di avere costantemente troppo caldo durante la notte o stai cercando modi approvati dagli esperti per dormire meglio, potresti voler cambiare la biancheria da letto. E mentre si fa molta ricerca su quale sia il materiale migliore per la biancheria da letto, i materiali da evitare sono leggermente meno esplorati. Tuttavia, sono altrettanto importanti.

Pertanto, abbiamo chiesto agli esperti del sonno i cinque materiali per la biancheria da letto che di solito è meglio evitare, così potrai acquistare la migliore biancheria da letto di lusso dei tuoi sogni.

Se stai cercando di migliorare il tuo sonno, conoscere i posti migliori in cui acquistare la biancheria da letto e i colori delle lenzuola da evitare sono ottimi punti di partenza.

Queste sono le opzioni da cui gli esperti evitano, ma se dormi bene con questo letto, non è necessario invertire le idee sulla tua camera da letto. Tuttavia, se stai cercando modi per addormentarti più velocemente (e dormire più a lungo), potrebbe valere la pena considerare un cambiamento.

Il nylon è noto per la sua resistenza, ma i lati positivi di questo materiale simile alla seta lo rendono in realtà inadatto alla camera da letto.

"Un materiale che non dovrebbe essere presente nella biancheria da letto è il nylon", afferma Stephen Light, un allenatore certificato di scienze del sonno e CEO di Nolah Mattress. 'Sebbene sia durevole e resistente agli strappi, è anche resistente all'acqua. Significa che non è traspirante e può intrappolare il calore del corpo. Può farti sudare di notte, quindi ti sentirai a disagio e avrai difficoltà a dormire.'

E Stephen non è il solo a esprimere i suoi sentimenti. Amelia Jerden, specialista in accessori per il sonno presso Sleepopolis, sottolinea che è meglio lasciare il nylon sopra il tuo miglior materasso. Anche lei suggerisce che le qualità resistenti all'acqua del nylon non assorbono il sudore o gli oli del corpo, aumentando il rischio di irritazioni della pelle e interrompendo il sonno.

Come il nylon, il poliestere è ammirato per essere forte, resistente agli strappi e difficile da stropicciarsi, tutte qualità che fanno parte della loro rovina. Tuttavia, i problemi con il poliestere non finiscono qui.

"Il poliestere dovrebbe essere evitato perché la maggior parte è prodotta con sostanze cancerogene che possono causare problemi al cuore, ai polmoni e alla pelle", afferma Amelia. "È stato anche dimostrato che causa problemi respiratori e influenza negativamente il sistema immunitario, specialmente quello dei bambini." Il poliestere è anche un tessuto non biodegradabile (come il nylon) e contiene "sostanze chimiche tossiche" dannose per la pelle e l'ambiente.

Saresti perdonato se credessi che il materiale con un numero di fili superiore a 1000 sia tra i migliori letti di lusso sul mercato. Tuttavia, non è sempre così. Tony Klespis, allenatore certificato di scienze del sonno presso Mattress Clarity, esorta alla cautela quando si investe in lenzuola con un numero di fili notevolmente elevato, avvertendo che non sono sempre quello che sembrano.

"Un malinteso comune quando si osservano i fogli è che maggiore è il numero di fili, migliore è la qualità del materiale", afferma. Siate scettici nei confronti dei fogli con un numero di fili superiore a 1.000, poiché a volte le aziende gonfiano il numero di fili sulle loro etichette utilizzando fili con più fibre ciascuno. Ciò può comportare un materiale meno durevole che può formare pelucchi più facilmente.

Le coperte ponderate possono essere adatte se non hai difficoltà a dormire con il caldo. Tuttavia, se stai cercando come mantenere fresca la camera da letto, gli esperti ti esortano a cercare un'alternativa più fresca. "Le coperte appesantite hanno un design pesante per aiutarti a rilassarti, ma tendono anche a intrappolare il calore", avverte Tony.

Se desideri lo stile accogliente di una coperta ponderata, è meglio cercare una coperta ponderata progettata per mantenerti comodo, come quelle con un design a maglia larga per favorire un flusso d'aria più fresco.

Allo stesso modo, se hai il sonno caldo, potrebbe essere meglio evitare le lenzuola di flanella, ove possibile. Tony spiega che, come le coperte appesantite, la flanella può farti surriscaldare e disturbare il sonno nel processo. "La biancheria da letto con un numero elevato di fili intrappola il calore perché non c'è spazio tra i fili affinché l'aria possa fluire", aggiunge.