Le coperte ponderate funzionano davvero?

Le coperte ponderate sembrano coperte tradizionali, ma sono piene di perline o tessuto extra per aggiungere peso a ciò che le aziende spesso pubblicizzano come effetti antistress. Il peso di queste coperte, così come il modo in cui sono realizzate, varia. Possono variare da otto a trenta libbre e sono disponibili in diverse dimensioni, dalle coperte alle opzioni che coprono i materassi king-size. Si dice che la prima coperta con pesi sia stata realizzata nel 1997 e da allora i terapisti occupazionali la utilizzano come strumento per aiutare con determinate condizioni mediche. Ma dobbiamo chiederci: le coperte ponderate funzionano davvero?

Le coperte appesantite esercitano una leggera pressione sul corpo delle persone, il che può aiutare con l'ansia.

Gravity Blanket è stato uno dei primi marchi a rendere mainstream le coperte ponderate quando l'azienda ha lanciato la sua prima coperta su Kickstarter nel 2017. Da allora sono arrivate sul mercato numerose coperte ponderate, dalle opzioni lavorate a maglia, come quelle vendute da Bearaby, ai piumini. varietà coperte e piene di perline, come il piumino ponderato di Brooklinen. Sono diventati popolari negli ultimi dieci anni per una serie di benefici pubblicizzati come l’aiuto contro l’ansia, lo stress, i problemi del sonno, un effetto generalmente calmante e altro ancora. Tuttavia, quando si scava un po’ più a fondo, i benefici esatti sono meno certi.

Una coperta appesantita è una coperta più pesante del normale riempita con una sorta di zavorra. Il peso è distribuito su tutta la coperta per creare una pressione uniforme su tutto il corpo. Queste coperte sono disponibili in diversi stili, con una varietà di tessuti all'esterno e molteplici tipi di imbottitura. Di seguito esamineremo tutti i diversi materiali, affermazioni, ricerche scientifiche e altro ancora.

Le coperte ponderate possono essere suddivise in due stili diversi per quanto riguarda l'aspetto e la produzione: trapuntate e lavorate a maglia.

Queste coperte ponderate sono costruite come una trapunta con quadrati o altre tasche sagomate da riempire all'interno della coperta. I singoli quadrati contengono perline per aggiungere peso e mantenere la distribuzione dei pesi. Alcuni hanno un rivestimento esterno in tessuto rimovibile, proprio come un copripiumino, mentre altri sono solo un pezzo.

Queste coperte ponderate sono una scelta popolare per la loro estetica. Sembrano sciarpe lavorate a maglia oversize o plaid lavorati a maglia ultra grossi. Le coperte lavorate a maglia differiscono dalle coperte trapuntate in quanto questo stile è realizzato con filati grandi e pesanti lavorati a maglia in una coperta, piuttosto che con quadrati trapuntati. I filati hanno un tessuto esterno imbottito con morbida fibra o tessuto che conferisce alla coperta il suo peso.

Esistono due categorie principali di coperte ponderate: trapuntate e lavorate a maglia.

Che siano trapuntate o lavorate a maglia, le coperte ponderate sono dotate di vari tessuti esterni come cotone, rayon di bambù, velluto e altro ancora. Poiché il surriscaldamento è un problema comune associato alle coperte appesantite, alcuni tessuti esterni hanno proprietà di regolazione della temperatura. Ad esempio, alcuni sono progettati per essere freschi al tatto o utilizzano tessuti che offrono una maggiore traspirabilità. Altri sono realizzati con materiali più accoglienti, come pile e velluto, che risultano caldi e avvolgenti a temperature più fresche, ma sicuramente non sono adatti ai mesi più caldi.

Molte coperte trapuntate ponderate sono riempite con minuscole perle di vetro o plastica che conferiscono loro il loro caratteristico peso. Alcuni accoppiano le perline con un'imbottitura in fibra, che impedisce alle perline di spostarsi e rende la coperta più morbida. Le coperte ponderate in maglia utilizzano materiali imbottiti in tessuto o fibra, quindi c'è poca o nessuna sensazione di perline che rotolano all'interno della coperta ogni volta che ti muovi o cambi posizione durante la notte.

Le coperte ponderate venivano originariamente utilizzate dai terapisti occupazionali per trattare una varietà di condizioni, tra cui bambini e adulti con autismo, nonché ansia in pazienti con disturbi alimentari. In questi contesti, "Lo scopo di una coperta ponderata è quello di fornire una pressione profonda uniformemente distribuita, che calma il sistema nervoso", afferma Holly Peretz, una terapista occupazionale con sede in Israele con formazione specializzata ed esperienza di lavoro con strumenti sensoriali, come giubbotti e coperte zavorrati.